年9月4日星期六
（农历八月廿四）
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时政要闻
9月3日下午，市领导董学忠、曹贺龙、孙瑞华、张国、王桂英、任万阁、白玉礼、刘印山、曹琳瑛、汤建华、陶长山到市文化馆参观“翰墨清风魅力遵化”大型主题文化展览。
这次文化展览是由市纪委、市委宣传部联合策划，旨在进一步营造风清气正、干事创业的浓厚氛围，激发全市上下“忠诚、干净、实干、担当、奉献”的热情。展览共分为序篇、廉政溯源篇、知古鉴今篇、红色记忆篇、廉韵悠长篇等五部分，展出的幅作品和实物均由我市广大文艺工作者精心创作而成。
参观过程中，市领导认真听取了讲解人员介绍，在感受文化艺术的同时，接受了廉政教育，洗涤了心灵，提升了境界，达到了潜移默化、润物无声，激发内动力的效果。
周末美文石门，我爱恋的家
说起自己的家乡，我们都会感到骄傲和自豪，它也许不像北京这样的大城市出名，也不像桂林山水这样甲天下。但它在我们心中的位置是任何一个地方都无法取代的。我的家乡有绵延数公里的山川，有流经大半个乡镇的小河，也有红色爱国主义教育基地，更有丰厚的文化底蕴。这里山美水美人更美，是只要你来，就会深深爱上的地方。这就是我美丽的家乡，我深深热爱的地方——石门镇。
我的家乡石门镇地处遵化市西部边陲，北邻世界文化遗产地——国家5A级景区清东陵，省道邦宽公路作为中轴线横贯东西，清东陵高速从镇区穿过，交通十分便利。
依稀记得小时候在小河边游泳嬉戏，和小伙伴们一起采点野花，玩起过家家。忘不了那冬季池塘里滑冰车，哪怕摔得鼻青脸肿也舍不得回家。更是想念那甜甜的玉米和自己摘来的脆脆的大苹果，享受那静静的午后，哪怕是被大人追着骂着说我们是小兔崽子。我们依然会乐此不疲，嬉嬉笑笑地打闹着。这是记忆深处美丽家乡的样子，充满着童真和快乐！
由于求学，我离开了家乡，但对它的眷恋却从来没有间断过。多年后，我满怀着欣喜和憧憬回到了阔别已久的家乡，它没有让我失望，青山绿水还是那熟悉的样子，迎面是泥土和花草的芳香，刚刚下过雨，远处的山笼罩在雾里，衬托着层层绿树，像极了人间仙境。
几年来，在政府的大力支持下和乡民的努力下，家乡的变化也是翻天覆地的。宽敞平坦的水泥路代替了“晴天一身土，雨天一身泥”的乡间小路，道路两旁的商铺整整齐齐，热热闹闹，一幢幢大瓦房、小洋楼也盖了起来，街头巷尾都是欢声笑语。特别是国家惠农惠民政策的开展，更是提高了村民的生活水平和质量，尤其是韦家岭村已完成主次街道硬化平方米；栽植玉兰、西府海棠、桂花等绿化树共棵；安装路灯60盏；新建村民中心面积平方米，极大地改善了村民居住环境，提升了村内生活品质。如今其他各村以韦家岭村为标杆，美丽乡村建设正在如火如荼的进行着，相信家乡的未来会越来越好。
在发挥政府引导作用的同时更是充分利用紧挨着清东陵景区的区位优势，村民大搞旅游副业，农家乐、采摘园如雨后春笋般一一建成，一到旅游旺季，游客络绎不绝，品尝着地道的农家菜，采摘着新鲜的瓜果梨桃，爬爬巍峨的金牛山、天地山，真真正正的感受一下大自然的馈赠。如今的石门镇小渤海寨甜瓜，让慕名而来的人赞不绝口，更是走亲访友的佳品。龙门口水库三面环山，景色宜人，吸引着大批游客来此钓鱼、戏水，也是附近村民纳凉避暑的好去处。
家乡的发展变化是迅速的，在给人们带来更多利益的同时，也造成了环境的污染和资源的浪费，尤其是前几年钢铁业的走俏，砂石需求量的增加，更是造成了耕地的大面积破坏，安全隐患明显提高，老百姓更是怨声载道，一眼望去，满目疮痍。好在今年6月份我市大刀阔斧地开展了整治混料加工厂暨打击非法采砂专项整治行动，并取得了明显的成果，但是由于历史遗留问题比较严重，任务比较大，这场战役还任重道远。“绿水青山就是金山银山”，经济发展和保护环境不能冲突，我也相信在政府的努力下和群众的积极配合下，还老百姓绿水青山指日可待！
这就是我的家乡遵化市石门镇，我不能把它的美它的好一一写尽，它就像一个充满朝气的少年，正在茁壮成长着。
撰稿：石门镇团委书记刘燕
图片由石门镇政府和刘满仓提供
健康生活不同颜色食物的养生功效，一定要看看！黄色食物健脾调血压黄色食物最接地气，它们大多富含维生素、矿元素等优质微量元素，特别是黄色蔬果，比如：胡萝卜、香蕉、南瓜，其中丰富的胡萝卜素和维生素C可以促进代谢。另外，当你使用了不合适的减肥方法后，身体内部的消化系统、内脏功能会出现紊乱，这时就可通过摄取黄色食物来修复。
黄色食物富含钾元素，能辅助降血压。但是香蕉含糖量高，不利于老人补钾。
黄色食物还含有蛋黄素，可有效降低胆固醇、高血脂。
代表食物：生姜、玉米、小米、黄豆、南瓜、香蕉、柠檬、金针菇等。
红色食物护心补血多吃红色食物，能让堆积在体内的脂肪加速燃烧。西红柿、红豆、西瓜等红色食物还有利尿补血的作用，在加快新陈代谢方面有着很强大的作用。
红色食物富含铁元素，铁元素在人体中具有造血功能，参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成，促进生长；铁还在血液中起运输氧和营养物质的作用；人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。身体如果缺铁会导致耳背、记忆力下降；缺铁会导致血液粘稠，从而增加中风危险等。
代表食物：肝脏、红豆、西红柿、西瓜、红枣等。
绿色食物护肝抗衰老绿色食物中富含的纤维素，能够帮助调理肠胃，畅通肠道，改善便秘，是人体的“清道夫”。同时还能调整身体的酸碱度，使之平衡。
代表食物：菠菜、芹菜、黄瓜、韭菜、彩椒、大葱、绿豆、青豆、奇异果等。
编辑：刘艳超张静
美编：梁冰
总编：杨志成李文满
监审：柳凤刚
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