本文由舞动生之韵[tnu-sky]荣誉出品
供稿=陈冠伊
编辑=郑宇凡
一周天气预报生活指数一览得了口腔溃疡怎么办相信好多人都患过口腔溃疡，疼的时候是饭都不能好好的吃，嘴巴张开的难受，与人交流沟通费劲，讲话口齿不清的，睡眠也因为它而大大的缩短了，各种滋味我就不一述说了，下面就来分享一下：得了口腔溃疡怎么办？
口腔溃疡是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血。溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点，好发于唇、颊、舌缘等。严重者可波及咽部粘膜。有疼痛、流涎、甚至有口唇肿胀等症状。
1.保持口腔卫生首先，得了口腔溃疡后要注意保持口腔的清洁卫生，养成早晚刷牙的卫生习惯，特别是睡前，不要因为懒惰不刷牙就上床睡觉，容易使得细菌在口腔滋生，加重口腔溃疡的症状和痛苦，经常多饮水也可保持口腔的清洁卫生。
2.饮食健康平常注意饮食要均衡，多摄入新鲜的水果蔬菜，补充蛋白质，微量元素。市场里面出售的各种加锌、加硒盐都可以补充。忌吃容易上火的食品，如辛辣食物，各种腌制品、腌肉，平常注意多饮水，多排尿，可加速体内毒素的排泄，保持大便通畅。
3.增强体质平常注意锻炼身体，每天坚持慢走40分钟以上，白领一族可以在办公室做一些简单的运动，不要一整天就坐在那里不动。多运动可以促进人体的血液循环，增加肺活量，活络各个关节。
4.良好的作息习惯和心态要保证自己每天的睡眠时间6到8小时，良好的休息可以保证机体的最佳状态，脑思路清晰。不熬夜干活，不要让自己整天处在紧张、焦虑中，不要搞得自己很疲劳，因为疲惫、精神状态不佳都可以使得机体的免疫力下降，让细菌有了趁虚而入的机会，导致某些疾病的发生。
5.牙膏的选择得了口腔溃疡后，对于牙膏的选择，依据本人的经验，建议使用云南白药牙膏，这不是给这牙膏做广告，因为它使用后效果很好。平常家里也可备完美的芦荟胶产品，不时的涂在口腔溃疡的表面，有很好的止痛治愈效果。
6.药物治疗我这里所说的口腔溃疡不包括那些因为化疗所引起的溃疡。治疗口腔溃疡的药物有桂林西瓜霜、意可贴。按照药物的使用说明使用，再加上上述几种方法的配合，保证你的口腔溃疡恢复的很快，早日解除痛苦，恢复愉快的生活。
—青年网络文明促进协会宣—
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