妈咪必知七大招让宝宝睡香香

妈咪必知：七大招，让宝宝睡香香！

作为父母，你可能正福建最好的白癜风医院被小宝贝各种各样的睡眠问题困扰着，而有关宝宝睡眠的各种各样的说法也让你愈来愈焦虑。那怎样让宝宝一觉天亮呢?下面平安健康为大家介绍，七大招，让宝宝睡香香!

(1)晚餐不要吃得太多、太饱，睡前小时内，不要进食不容易消化的食品，睡前不要饮水太多。

(2)每天按时就寝，养成按时睡眠的良好习惯。

(3)逐日睡前给孩子洗澡，若冬季室温较低，逐日睡前应洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于小儿入眠。

(4)室内光线要暗白癜风哪治得好，拉上窗帘，不要开电视、收音机及大声说话。

(5)睡前不做剧烈活动，不讲新故事、看新书，以避免过度兴奋，难于入眠。

(6)室内保持空气新鲜、湿润，小儿在新鲜空气中睡眠可睡得快、睡得香，大人不要在室内吸烟。

(7)被褥、枕头要清洁舒适，被褥应每周晾晒一次，床单每1~2周清洁一次。

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