最近天气转凉，很多小学生出现流鼻涕，打喷嚏的现象，大家都知道：感冒比较容易沾染，所以我们专门咨询了有经验的医生看看怎样预防。这样，既保护了自己，又保护了身旁的人。
刘医生说，秋季，天气转凉，是易患感冒的时节，由于早晚温差大，很容易就得感冒。我们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着各种各样的细菌，如葡萄球菌、链球菌等，但因身体有一定的抵抗力，这些细菌便无机可乘，不能危害身体。但着凉时，身体的抵抗力大大下落，它们便伺机而入，侵犯我们的身体而致病。因此，预防感冒应当注意下面几个方面：
1、空气流通。最好在早中晚各开窗透风三次，每次15分钟为好，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
2、饮食均衡。天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食品为好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食品，适当“贴秋膘”。
3、热水泡脚。每晚用较热的水（温度以热到几近不能忍耐为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防秋季感冒。
4、体育健身。秋冬时节应在室外适度漫步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，避免感冒的产生。
5、闲来无事，熬一碗姜茶喝喝能有效的驱寒除湿，从古到今医书上和保健书上都极力推荐姜茶养生！
以上几点做到就可以起到预防感冒，如果你不幸得了感冒，那末最好就是及时就诊或饮用姜茶。
最后，我代表邦良教育、邦良英语的全部老师祝大家：身体健康、精进不休、竿头日上！
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